Ekoland lijnzaad is rijk aan vezels. Omdat lijnzaad veel vocht opneemt, is het belangrijk dat je voldoende drinkt, zo’n anderhalve liter per dag.

- Voeg dagelijks 1-2 eetlepels (±15 g) Ekoland lijnzaad toe aan yoghurt of kwark

- Je kunt diksap, vers fruit of honing naar smaak toevoegen.

- Verwerk lijnzaad ook eens door je zelfgebakken brood of koek, salade of soep.